Vili kogemus depressiooni raviga: „Ma ei suutnud end millekski kokku võtta – nüüd õpin ja teen jälle metsas tööd“

Vili, 48

Depressioon on olnud osa tema elust lapsest saati

Vili on 48-aastane vanglaametnik, kes on töötanud kogu oma täiskasvanuelu. Depressioon on olnud osa tema elust lapsest saati ja tal on diagnoositud mõõdukas depressioon.

Kuigi elu tundus sageli raske ja kurnav, andis töö talle olulise raamistiku. See andis päevadele rütmi – midagi stabiilset, millest kinni hoida.

Energiat oli vähe, aga rutiin hoidis teda püsti

Enne Sooma-raviga alustamist tundus igapäevaelu üle jõu käivat.

„Mul polnud õieti millekski energiat,“ räägib Vili.

Sellest hoolimata jätkas ta tööd, sest see aitas tal mingitki rutiini säilitada. Aastate jooksul oli ta proovinud mitut antidepressanti, kuid need ei parandanud tema seisundit oluliselt.

Muutused tulid üllatavalt kiiresti

Pärast esimest nädalat-kahte hakkasid lähedased muutust märkama.

„Mu terapeut ja ema ütlesid, et tundun energilisem ja parema tujuga,“ meenutab Vili.

Ise hakkas ta muutusi märkama veidi hiljem. Mõtted muutusid selgemaks ja meel kergemaks. Paranes ka uni ning ta hakkas jälle und nägema – seda polnud ammu juhtunud.

Jõudu füüsiliseks tööks ja õppimiseks

Ravi edenedes tuli energia tasapisi tagasi. Vili avastas, et suudab ette võtta asju, mis olid varem tundunud liiga rasked.

Ta hakkas taas oma isa metsas tööd tegema ja kandideeris sotsiaaltöö erialale. Praegu õpib ta paindlikult kaugõppes.

„Sel kevadel on mul olnud rohkem energiat kui varem – nii palju, et olen isegi mõelnud, kas hakata veel üht eriala õppima.“

Muutunud minapilt

Üks olulisemaid muutusi puudutas seda, kuidas Vili ennast nägi.

„Ühel hetkel sain aru, et see, kuidas ma ennast näen, ei vasta enam tõele,“ ütleb ta.

Positiivsemaks muutunud minapilt tundus talle olulise sammuna paranemise teel.

Väikesed edusammud loevad

Alguses oli tal kerget nahaärritust, peamiselt seetõttu, et ta ei loputanud soolalahust korralikult maha. Kui rutiin muutus tuttavamaks, kadus ka see probleem.

Nüüd on ravi osa tema päevarütmist.

„Loen ravi ajal umbes 30 minutit. Sellest on saanud mu päeva tavaline osa.“

„Isegi väike hea hetk aitab edasi liikuda“

Vili rõhutab, et depressioonist paranemine on harva lihtne või sirgjooneline.

„Isegi väike hea hetk aitab edasi liikuda,“ ütleb ta.

Pilk tulevikku

Depressioon on keeruline ja individuaalne seisund ning ühtset lahendust, mis sobiks kõigile, ei ole.

Vili kogemus näitab, et sobiv ravi koos järjepidevuse ja väikeste igapäevaste sammudega võib aidata energiat, selgust ja suunataju taastada.

Isegi kui edasiminek tundub aeglane, on olulised muutused võimalikud.